un concept en 7 points pour aider une personne à trouver sa résilience grâce à un accompagnement basé sur la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), l’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement), et l’Ennéagramme. Ce processus intégratif permet d’explorer différents aspects de la personnalité, des valeurs et des stratégies de gestion des émotions.
1. Clarification des Valeurs (ACT)

2. Exploration du Type de l’Ennéagramme

3. Déconstruction des Croyances Limitantes (PNL)

4. Acceptation des Emotions (ACT)

5. Stratégies de Changement et d’Adaptation (PNL)

6. Engagement dans l’Action Alignée (ACT & PNL)

7. Synthèse du Processus

CONCEPTS EN 7 POINT SUR LA RÉSILIENCE : Traumatismes

1. Identifier et Réécrire les Souvenirs Traumatiques (PNL)
• Objectif : Revisiter les souvenirs traumatiques et les reprogrammer pour atténuer leur charge émotionnelle. • Outil PNL : La réécriture des souvenirs consiste à modifier la perception d’événements douloureux du passé. En changeant les couleurs, les sons, ou en se visualisant dans une position de force, la personne peut alléger l’impact du traumatisme. • Résultat : Diminution de l’intensité émotionnelle des souvenirs traumatiques, permettant de restaurer un sentiment de contrôle et de sécurité.2. Accepter les Émotions Douloureuses (ACT)
• Objectif : Apprendre à accepter les émotions liées aux traumatismes sans chercher à les éviter ou à les réprimer. • Outil ACT : L’acceptation est une technique centrale de l’ACT. Elle invite à ressentir pleinement les émotions douloureuses, en les reconnaissant sans jugement, pour éviter de les fuir constamment. • Résultat : La personne développe une capacité à vivre avec ses émotions traumatiques sans se laisser submerger, ce qui est crucial pour le processus de guérison.3. Défusion Cognitive : Se Détacher des Pensées Traumatiques (ACT)
• Objectif : Réduire l’impact des pensées traumatiques récurrentes en les observant comme des phénomènes mentaux, sans les prendre pour des vérités absolues. • Outil ACT : La dégation cognitive permet de voir les pensées comme des mots ou des images, sans s’identifier à elles. Par exemple, au lieu de penser « Je ne suis pas en sécurité », on peut dire « Je remarque que j’ai cette pensée ». • Résultat : Réduction de l’emprise des pensées négatives liées au traumatisme, permettant à la personne de mieux naviguer entre les souvenirs douloureux et sa vie actuelle.4. Reconnaître les Schémas Réactifs liés au Traumatisme (Ennéagramme)
• Objectif : Identifier les réactions automatiques face au stress qui sont enracinées dans le traumatisme. • Outil Ennéagramme : Chaque type de l’ennéagramme a un mode réactif particulier face aux traumatismes. Par exemple, le Type 6 peut réagir par une peur exacerbée ou un besoin excessif de sécurité, tandis que le Type 4 peut plonger dans la mélancolie ou la dévalorisation. • Résultat : Connaître son type ennéagramme permet de mieux comprendre ses mécanismes de défense et de travailler sur des stratégies spécifiques pour surmonter le traumatisme.5. Explorer les Blessures Émotionnelles de l’Enfant et de l’Adolescent Intérieur
• Objectif : Revisiter les blessures non résolues de l’enfance et de l’adolescence qui sont souvent à l’origine des traumatismes. • Outil Ennéagramme et ACT : Par une combinaison de l’ennéagramme (pour identifier les besoins émotionnels non satisfaits) et de l’ACT (pour accepter et intégrer les émotions douloureuses), il devient possible de guérir l’enfant intérieur. • Résultat : En guérissant les anciennes blessures, la personne peut restaurer sa capacité à faire face aux événements stressants de manière plus résiliente.6. Recréer un Sentiment de Sécurité avec des Ancrages Positifs (PNL)
• Objectif : Installer des ancrages sensoriels pour retrouver un état de sécurité intérieure lorsque des souvenirs traumatiques refont surface. • Outil PNL : La technique des ancrages permet de relier un geste ou une sensation spécifique à un état de calme ou de sécurité. Par exemple, toucher un poignet en visualisant un moment de paix peut aider à désamorcer les déclencheurs traumatiques. • Résultat : La personne a des outils concrets pour retrouver un état de calme lorsqu’elle se sent submergée par les souvenirs ou les émotions liées au traumatisme.7. Créer un Chemin vers la Guérison : Un Plan de Résilience (ACT, PNL et Ennéagramme)
• Objectif : Élaborer un plan de guérison en s’appuyant sur les valeurs, les ressources internes et la compréhension de soi. • Outil ACT et Ennéagramme : Utiliser l’exploration des valeurs (ACT) et les ressources spécifiques à chaque type de l’ennéagramme pour tracer un chemin vers la guérison. Ce plan inclut des actions concrètes pour renforcer la résilience et surmonter les défis traumatiques. • Résultat : La personne se sent plus en contrôle de son processus de guérison, avec des étapes claires pour surmonter les traumatismes et renforcer sa résilience sur le long terme.Conclusion
Guérir des traumatismes nécessite un processus holistique et personnalisé. En combinant les approches de la PNL, de l’ACT et de l’ennéagramme, on obtient une vision complète pour aborder les traumatismes, depuis la gestion des émotions douloureuses jusqu’à la réécriture des souvenirs traumatiques. • La PNL permet de transformer les perceptions négatives liées aux traumatismes et d’ancrer des états de sécurité. • L’ACT offre des outils pour accepter les émotions difficiles tout en restant aligné avec ses valeurs. • L’ennéagramme aide à comprendre comment notre personnalité réagit face au stress et aux traumatismes, et comment s’appuyer sur nos forces pour guérir. Cet accompagnement aide non seulement à guérir les blessures du passé, mais aussi à renforcer la résilience pour mieux affronter les défis futurs.CONCEPTS EN 7 POINT SUR LA RÉSILIENCE
La résilience de son enfant, ados intérieur.

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